+- Forum2021 (http://forum2021.eu)
+-- Dział: Tematy pozostałe (http://forum2021.eu/forum-10.html)
+--- Dział: Hyde Park (http://forum2021.eu/forum-11.html)
+--- Wątek: Skręcenie kostki po grze w piłkę (/thread-159.html)
Skręcenie kostki po grze w piłkę - Toppte - 09-28-2025
Wczoraj na meczu źle stanąłem na piłce i skręciłem kostkę. Strasznie boli przy każdym kroku, trochę spuchła. Czy to normalne w piłce nożnej? Ile trwa powrót do gry?
RE: Skręcenie kostki po grze w piłkę - Rega - 09-28-2025
Tak, skręcenie stawu skokowego to wręcz klasyczna kontuzja piłkarska – w artykule https://rehabilitacja-arpwave.pl/najczestsze-kontuzje-pilkarzy---przeglad-typowych-urazow-pilkarskich jest nawet opisane jako „sztandarowa”. Najczęściej dochodzi do niego właśnie w wyniku nastąpnięcia na piłkę lub stopę przeciwnika. Taki uraz wymaga dokładnej diagnostyki, żeby sprawdzić, czy to tylko naciągnięcie więzadeł, czy coś poważniejszego. Powrót do gry może trochę potrwać, ale kluczowe jest przejście pełnej rehabilitacji – bez tego łatwo o nawrót problemu.